Modalidades

Veja todas as nossas modalidades. #VemMalharComAgente

CIRCUITO FUNCIONAL


CIRCUITO DE MUSCULAÇÃO


MUSCULAÇÃO


Ginástica Localizada conjugada com atividade aeróbica.

Programa de treinamento de musculação conjugado com treinamento aeróbio.

É um Treinamento resistido com o uso de pesos e aparelhos específicos.

FAST BIKE


Ginástica localizada composta por exercícios que abrangem todos os grupos musculares.

Programa de ciclismo indoor com bicicletas estacionárias com duração de 30 minutos.

TRAMPOLIM


FAST TRAMPOLIM


Movimentos e saltos aeróbicos em uma mini cama elástica individual.

Movimentos e saltos aeróbicos em uma mini cama elástica individual.

Aula dinâmica com movimentos e passos coreografadas sobre uma plataforma de step.

ABDOMINAL


ALONGAMENTO COM BOLA


GLÚTEOS


Ginástica localizada para o fortalecimento da região abdominal e lombar.

Treinamento de flexibilidade e relaxamento utilizando uma bola gigante.

Ginástica localizada com exercícios direcionados a musculatura da região glútea.

CORRIDA


CAMINHADA


Um programa progressivo de corrida em esteiras apropriada com absorção.

A caminhada é indiscutivelmente o exercício aeróbico ideal para adultos saudáveis.

Na Itaguaçu Fitness você encontra um atendimento diferenciado e personalizado com professores especializados e em todo o horario de funcionamento.

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