Não bastasse queimar calorias, a prática de atividade física contribui para o aumento da sensação de saciedade. DO MÚSCULO AO CÉREBRO. Estudos revelam que mexer o corpo colabora para a liberação de uma substancia produzida pelos músculos, a interleucina-6, que é levada pelos vasos sanguineos ao hipotálamo. O centro da saciedade fica justamente nessa região…

Passar muito tempo sentado em frente à TV ou ao computador, vida sedentária e postura incorreta fazem com que as pessoas tenham dores nas costas cada vez mais cedo. O problema incomoda 34% dos jovens de 16 a 24 anos, segundo uma pesquisa realizada pela empresa Mintel, do Reino Unido. Os dados são do jornal…

Reposição Pós-Treino Após o treino, o que nosso organismo mais precisa é repor as reservas de glicogênio, pois justamente essa reserva é o que possibilita o esforço em alta intensidade durante o treino e a queima de gordura em repouso. Precisamos também tirar o corpo do estado de imunossupressão. Nesse momento pós-atividade, nosso corpo está…

Ultimamente usar bicicleta como meio de transporte tem sido a opção de muita gente que quer fugir do trânsito e também melhorar a qualidade de vida. Andar de bike, porém, traz mais benefícios às pessoas do que é possível imaginar. Segundo estudo da publicação PsychotherapyandPsychsomatics, divulgada em 2011, pedalar aumenta a disposição das pessoas em…

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